에듀모아 - 유튜브 강의모음

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1 꼭 보세요❗️체계적인 무료 홈트 프로그램으로 2022년엔 새해 새몸을💪 - 빅씨스와 총 20주 챌린지
2 전신 - 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 1
3 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 2
4 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 3
5 전신 근력 유산소 + 복근 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 4
6 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 5
7 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 6
8 하체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 7
9 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 8
10 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 9
11 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 10
12 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 11
13 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 12
14 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 13
15 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 14
16 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 15
17 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 16
18 하체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 17
19 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 18
20 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 19
21 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 20
22 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 21
23 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 22
24 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 23
25 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 24
26 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 25
27 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 26
28 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 27
29 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 28
30 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 29
31 하체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 30
32 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 31
33 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 32
34 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 33
35 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 34
36 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 35
37 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 36
38 하체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 37
39 상체, 복근 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 38
40 전신 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 39
41 하체 + 근력 유산소 올인원 운동 홈트 / 에센셜50 100일 홈트 프로그램 - Day 40
42 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 41
43 하체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 42
44 상체, 복근 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 43
45 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 44
46 하체, 복근 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 45
47 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 46
48 하체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 47
49 상체 + 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 48
50 하체 근력 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 49
51 전신 근력 유산소 다이어트 운동 / 100일 홈트 프로그램 - Day 50

 

 

빅씨스 Bigsis

안녕하세요! 뉴욕에 살고 있고 현재 두 아이와 🐕의 엄마인 46세 언니/누나 입니다😊 삼십대 후반부터 검도에 빠져서 검도(3단)를 잘하고 싶어서 운동을 이것저것 찾아보다가 운동에 푹 빠지게

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